Kreatin Monohydrat ist heutzutage aus vielen Sportbereichen nicht mehr wegzudenken. Nahrungsergänzungsmittels ist der Wirkstoff Kreatin. Kreatin ist ein körpereigenes biologisches Konglomerat aus den Aminosäuren Argininin, Methionin und Glycin, das sowohl im Menschen als auch in Wirbeltieren zu finden ist. Der Stoff ist zu etwa neunzig Prozent in der Skelettmuskulatur des Menschen gespeichert und entsteht während des Stoffwechsels in Bauchspeicheldrüse, Leber und Niere. Darüber hinaus nimmt der Mensch zusätzliches Kreatin durch die Einnahme von Fleisch und Fisch auf. Kreatin Monohydrate werden rein synthetisch hergestellt, wobei sie zu etwa 88% aus Kreatin und zu 12% aus Wasser bestehen.
ür Sportler dient das Mittel zum Aufbau von Muskelmasse. Der Wirkstoff Kreatin sorgt im Zusammenspiel mit dem körpereigenen Stoff Adenosintriphosphat (ATP) für die ständige Energiezufuhr im Muskel. Kreatin spielt dabei die Rolle der Energiereserve, um den oder die Muskeln nicht ermüden zu lassen. Gerade im Hochleistungsbereich können dies die körpereigenen Energiereserven alleine nicht bewerkstelligen. Das Nahrungsergänzungsmittel bewirkt zudem den Aufbau einer beachtlichen Muskelmasse und hat den nützlichen Nebeneffekt, dass durch eine vermehrte Wassereinlagerung im Muskel, dieser deutlich voluminöser wirkt.
Kreatin ermöglicht dir als Sportler eine erhöhte Trainingsbelastung und gleichzeitig kürzere Erholungszeiten. Indem du also Kreatin Monohydrat nimmst, sorgst du für eine deutliche Leistungssteigerung und förderst darüber hinaus eine schnellere Genesung bei Muskelverletzungen oder Knochenbrüchen.
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