Optimum Nutrition Creatine 317g
Optimum Nutrition Creatine Powder ist ein hochwertiges, mikrofein gemahlenes Kreatin-Monohydrat, das gezielt für Sportler entwickelt wurde, die ihre Kraftleistung steigern, die Muskelregeneration verkürzen und ihren Trainingsfortschritt auf das nächste Level bringen möchten. Es besteht zu 100 % aus reinem Kreatin-Monohydrat in pharmazeutischer Qualität – ohne Zusatzstoffe, Zucker oder Füllstoffe.
Wirkweise von Kreatin
Kreatin ist eine der bestuntersuchten und effektivsten Substanzen zur Leistungssteigerung im Kraft- und Schnellkraftsport. Es wird in den Muskelzellen gespeichert und dient als Energiepuffer für kurzzeitige, intensive Belastungen. Diese Eigenschaften machen es besonders wertvoll für Krafttraining und Muskelaufbau.
Einnahme und Anwendung
Die empfohlene Einnahme von 5 g (1 gestrichener Teelöffel oder 1 Scoop) sollte mit ca. 200 ml Wasser oder Saft erfolgen. Optimal ist die Einnahme direkt nach dem Training zusammen mit einem Post-Workout-Shake. An trainingsfreien Tagen wird eine Einnahme morgens mit dem Frühstück empfohlen.
Zusammensetzung und Qualität
Das Produkt ist glutenfrei und zuckerfrei, ohne Zusatzstoffe. Die Mikronisierung sorgt für eine hervorragende Löslichkeit und bessere Aufnahme im Körper, was es ideal für Sportler macht, die ihre Leistung steigern möchten.
Die Entscheidung für Optimum Nutrition Creatine ist eine kluge Wahl für alle, die ihre Trainingsziele erreichen wollen.
| Nährstoff |
pro Portion |
| Kreatin-Monohydrat |
5.000 mg |
Zutaten:
Keine
Verzehrempfehlung:
Tägliche Einnahme: 5 g (1 gestrichener Teelöffel oder 1 Scoop) mit ca. 200 ml Wasser oder Saft einnehmen. Zeitpunkt: Am besten direkt nach dem Training zusammen mit einem Post-Workout-Shake oder kohlenhydrathaltigem Getränk. An trainingsfreien Tagen idealerweise morgens mit dem Frühstück. Optionale Ladephase: In den ersten 5–7 Tagen: 4 x 5 g täglich (z. B. morgens, vor dem Training, nach dem Training, abends). Danach Erhaltungsphase mit 5 g täglich.
Lagerung:
Trocken und kühl lagern.
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